Как правильно умываться: легкий экспресс-курс для здоровой жизни

В дни глобальной пандемии COVID-19 личный гигиенический навык превращается в привычку, которая может спасти вашу жизнь и жизни ваших близких. Статья предлагает подробную инструкцию о том, как правильно умываться руки.

Статья:

Давайте начнем с того, что мы все знаем, что нужно мыть руки. Но редкие из нас знают, как правильно это делать. И уж тем более, не все знают, что правильное мытье рук может спасти жизнь.

Ежедневно наши руки контактируют с множеством поверхностей, на которых могут находиться различные микроорганизмы и вирусы. В бытовых условиях это может быть пыль, грязь или мыльная пена, а в общественных местах — дверные ручки, входные кнопки и поверхности около них.

Согласно Свидетельству о дипломатических миссиях, опубликованному Управлением по председательствованию Совета ЕС, Organisations of the European Union and Eurojust в Италии, до 80% всех инфекций распространяются через руки. Это означает, что чистые руки — это лучшая защита в борьбе против инфекций и вирусов.

Так как же мыть руки?

Начните с того, чтобы убедиться, что если у вас есть застежки на одежде, вы сняли их. Ничего не должно мешать достижению каждого пальца, кожи между ними и нижней части руки.

1. Смочите руки водой под теплой водой.

2. Нанесите на ладони достаточное количество жидкого мыла. Разомните руки, чтобы оно начало пениться.

3. Помните, что мыть нужно каждый палец, с обратной стороны ладоней, кожу между пальцами и нижнюю часть руки. Уделите достаточно времени для этого процесса.

4. Смойте мыло с рук и высушите их с помощью полотенца или сушильного аппарата. Если вы используете полотенце, убедитесь, что оно сухое (или лучше возьмите свое собственное полотенце или носители для рук).

5. Если вы в какой-то момент нашлись на улице и нет возможности использовать воду и мыло, с собой можно взять дезинфицирующее средство. Оно является эффективным средством к рукам без доступа к воде и выполняет тот же процесс, что и мытье рук.

Очень важно помнить правила гигиены и делать это каждый раз, когда это необходимо. Стандартный мыльный гель и вода могут быть наилучшим вариантом, но важно использовать их правильно. Это может звучать тривиально, но, несомненно, это наследие для вашего более долгого, здорового и счастливого жизненного пути!