Как похудеть безопасно: сведение к минимуму рисков при вызове рвоты admin, Прибегнуть к вызову рвоты для похудения не только опасно, но и не приносит длительных результатов. Тем не менее, практика остается популярной. В статье рассказывается, как минимизировать риски при таком методе похудения и в каких случаях лучше от него отказаться. Статья: Душевное балансирование, разнообразная диета, физическая активность – все это может помочь в достижении желаемой формы. Но что делать, если сроки сжаты, а достать идеальную фигуру хочется немедленно? Для многих ответ прост: вызвать рвоту. О том, как это опасно для здоровья, к счастью, знают многие. Вместе с тем, вот некоторые правила, которые могут помочь в сокращении рисков при подобном методе. 1) Ешьте правильно Для того чтобы похудеть, важно не только ограничить потребление калорий, но и сделать ежедневный рацион максимум полезным для организма. Многие продукты, особенно сырые, при вызове рвоты могут повредить желудок и пищеварительную систему в целом. Поэтому старайтесь употреблять более жидкую, диетическую пищу, например, ягоды, фрукты, овощи, каши. 2) Развивайте чувство самоконтроля Рев в желудке не убывает сразу, и вы с точностью сможете предугадать, когда понадобится насторожиться и прекращать процедуру. Излишний энтузиазм может вызвать серьезное недомогание и даже остановку сердца. 3) Перед вызовом рвоты выпейте стакан воды с содой Сода нейтрализует желудочный сок, позволяя ему работать эффективнее и меньше утомляться. Воду и соду можно перемешать в пропорции 1:1. 4) Вызывайте рвоту спокойным голосом Слишком активное возбуждение при произнесении речи может изменить обстановку в желудке и привести к болезненным ощущениям. 5) Прекратите процедуру, если в желудке лишь воздух, а желчь уже вышла То что случилось – случилось. Если рвота выходит уже через полчаса после приема пищи, часто на границе с болезнью. Поэтому важно запомнить, витамин-течку не следует принимать в любом случае, а особенно при рвотной атаке. Несмотря на приемлимые ниже приведенные правила, вызов рвоты для похудения все равно не рекомендуется. Стоит запомнить, что мало кто сможет выдержать продолжительный и постоянный режим. А кроме этого, если практикуется некачественное вызывание рвоты то оно не только не модифицирует фигуру, токим образом еще и портит здоровье. Так что лучше всего оставаться на верном пути диеты, ежедневного упражнения и грамотного питания. важное