Советы программы «Жить здорово»: как правильно ходить в туалет admin, В статье рассказывается о том, как правильно ходить в туалет, чтобы избежать проблем со здоровьем. Подробно описываются основные правила, рекомендации и советы от программы «Жить здорово». Статья: Каждый день мы ходим в туалет несколько раз, но многие из нас не задумываются о том, как правильно сесть на унитаз. Однако, если этот процесс необходимо выполнять несколько раз в день, то необходимо знать основные правила и советы, чтобы избежать проблем со здоровьем. Программа «Жить здорово» дает рекомендации о том, как правильно ходить в туалет, чтобы избавиться от многих проблем. Например, существует анатомическая особенность, которая подразумевает, что человеческий кишечник имеет форму буквы С. Поэтому существует определенная техника сидения на унитазе, которая учитывает эту особенность. Перед началом процесса нужно присесть на унитаз и прижаться к нему бедрами, обхватив коленями. Таким образом, тело должно находиться в релаксированной позе. Нельзя выдавливать стул, так как это нарушает силу растяжки мышц. Нужно также учитывать место нахождения кишечника. Если его местоположение слишком низко, то нельзя напрягаться, сжимать мышцы пресса и выдавливать кал. Это может привести к различным заболеваниям. Не желательно также долго сидеть в туалете, так как это может привести к нарушению кровообращения в сосудах малого таза, а также к различным заболеваниям прямой кишки. Необходимо строго контролировать время проведенное в туалете. Также полезно использовать специальные устройства для правильного сидения на унитазе. Микролифты и наклонные поверхности помогают дольше сидеть на унитазе, не испытывая при этом напряжения и страдать от заболеваний. Важно следить за правильным питанием, так как к мясной пище, содовым напиткам, кофе и алкоголю природой причисляются продукты «отравители». Эти продукты сокращают время пребывания в туалете и увеличивают риск возникновения патологий кишечника. Таким образом, правильное хождение в туалет — это гарантия хорошего здоровья и отсутствия многих проблем. Следуйте рекомендациям программы «Жить здорово» и будьте здоровы! важное