Основные принципы армрестлинга: руководство по правильной технике и советы для новичков admin, Армрестлинг – один из самых зрелищных и динамичных видов спорта, в котором соревнуются на силу и ловкость два бойца на равных условиях. Несмотря на то, что армрестлинг считается достаточно безопасным видом спорта, для того, чтобы достичь успеха в борьбе, нужно знать и соблюдать правила. Основной принцип армрестлинга заключается в борьбе на силу и ловкость рук. Борец должен удерживать ладонь своего противника под определенным углом, тогда как его собственная рука должна быть в полной безопасности. Помимо этого, важно контролировать дыхание и обеспечивать правильную постановку тела. Для того, чтобы достичь успеха в армрестлинге, нужно усвоить несколько правил и приемов. Во-первых, важно правильно разогреться перед борьбой. После того, как вы размяли мышцы, нужно обезжиривать руки специальными средствами и наносить магнезию, которая поможет увеличить трение и защитить руки от травм. Во-вторых, нужно правильно ставить руки и контролировать манеру дыхания. Начинающим важно запомнить, что палец на руке должен быть направлен вверх, а локоть согнут. Рука должна быть прочно закреплена на турнике или платформе, а рука противника – в положении, которое поможет вам контролировать ход борьбы. В-третьих, нужно уметь работать с тавром – специальным инструментом, который помогает закрепить руку на платформе, и не забывать о технике движения. Важно понимать, как создавать давление на запястье противника, опрокидывать его и вынуждать сдаться. В-четвертых, необходимо правильно питаться и отдыхать, чтобы не утомиться перед соревнованиями и обеспечивать своему организму необходимые ресурсы. Тренируйтесь регулярно, заказывайте индивидуальные тренировки у профессионалов, участвуйте в соревнованиях и никогда не унывайте – успех тех, кто старается и верит в себя! важное