Померились силами или померились как правильно: как выбрать наиболее эффективный способ сравнения?

В статье рассматривается вопрос о том, как правильно сравнивать свои навыки или достижения с другими людьми. Автор подчеркивает, что часто сравнение становится источником негативных эмоций и чувства неполноценности, но в то же время есть способы, которые помогают сделать этот процесс более конструктивным и вдохновляющим.

Статья:

Сравнивать себя с другими – это у нас в крови. С самого детства с нами проводят соревнования, мы получаем оценки и сравниваем их с оценками других детей, на работе нас ставят в конкуренцию друг с другом. И хотя сравнение может быть полезным, когда оно помогает нам стремиться к развитию и достижению целей, нередко это приводит к негативным эмоциям – комплексам, неуверенности, зависти или беспокойства.

Так как же выбрать наиболее эффективный способ сравнения, который бы не причинял вреда нашему самочувствию и помогал развиваться?

1. Берите к сравнению только то, что имеет значение для вас. Когда мы начинаем сравнивать себя с теми, кто нас окружает, мы ориентируемся на их метрики – хорошо ли они зарабатывают, как высок уровень их компетенции, сколько их подписчиков в социальных сетях. Но это не обязательно то, что имеет значение для нашей жизни. Лучше сравниваться с теми, кто имеет схожие ценности и жизненные приоритеты, и ориентироваться на свои цели.

2. Ищите вдохновение вместо зависти. Когда мы сравниваемся с теми, кто, кажется, лучше нас, это может вызвать у нас зависть и ощущение неполноценности. Но можно смотреть на других вдохновляющим глазами – как на тех, кто уже достиг того, чего мы хотим достичь, и кто может стать нам наставником и мотивацией.

3. Сравнивайте не только сегодня, но и с прошлым. Часто мы забываем о том, сколько проделано работы нами сами, и никак не учитываем, как изменились наши результаты и достижения со временем. Сравниваясь со своим прошлым, мы не только видим прогресс, но и получаем интроспективное знание о том, что на самом деле для нас важно.

4. Будьте конкретны. Сравниваться можно не только по общим метрикам, но и по конкретным навыкам, которые помогут достичь цели. Например, если вы хотите стать спортсменом или музыкантом, то сравнивайте свой уровень владения инструментом или уровень физической подготовки со специалистами в этих областях.

Сравнение – это часть нашего ментального образа мышления, но чтобы оно было конструктивным, нужно научиться выбирать правильный подход. При этом важно помнить, что сравнение с другими – это не главное, а главное – это сравнение с самим собой, смотреть на свой прогресс в развитии и учиться на каждом опыте, даже если это не подобает стандартам, которые навязывает окружающее общество.